Herzlich willkommen auf den Seiten von

SUKHA – Yogaschule und Gesundheitszentrum

Ihre Schule für traditionellen Yoga nach Prof. T. Krishnamacharya.
Diese ganzheitliche Lehre vermittelt einen individuellen und kreativen Übungsweg, dabei schöpfen wir aus dem gesamten Repertoire des Yoga:
· Körperübungen (Āsana)
· Atemübungen (Prāṇāyāma)
· Meditation (Dhyāna)
· Philosophie

Ich biete Yoga-Einzelunterricht, Kurse und Seminare in Siegburg, Neunkirchen-Seelscheid und Bergisch Gladbach an.

Viele meiner Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bei Interesse sprechen Sie mich bitte an.


Aktuelles

Yoga in der Schwangerschaft
Am 18. Februar startet ein neuer Yogakurs für Schwangere. Der Kurs umfasst 8 Stunden und findet jeweisl dienstags von 17:45 Uhr bis 18:45 statt.
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Yogasūtra – Über Freiheit und Glück
Seminarreihe 2020 in Much
2020 startet eine vierteilige Seminarreihe zum Yogasūtra. Das Yogasūtra ist die wichtigste Lehrschrift des Yoga, Yogaübungen erhalten erst dann ihren eigentlichen Sinn , wenn sie im Kontext dieser Schrift ausgeführt werden.
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Aṣṭāṇga-Yoga – die praktische Seite der Yogaphilosophie
29.02.2020 in Lennestadt
Aṣṭāṇga-Yoga ist die praktische Seite der Yogaphilosophie, sie umfasst acht verschiedene Übungsformen, die den Yogaschüler Schritt für Schritt zum letztendlichen Ziel des Yoga führen, Samādhi.
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Jñāna Yoga – Achtsamkeit und die Erkenntnis meiner Freiheit
04.04.2020 in Bergisch Gladbach

Jñāna bedeutet ‚Erkenntnis‘. Bei dieser Form des Yoga geht es darum eine Haltung von natürlicher Achtsamkeit und Selbstreflexion zu entwickeln.
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Bhakti Yoga – geborgen im Moment
07.03.2020 in Siegburg

Bhakti Yoga ist einer der klassischen Yogawege. Bhakti bedeutet ‚Hingabe‘, dahinter verbirgt sich die Einsicht, dass es etwas größeres gibt, als die einzelne Person. Das Leben als ‚Eins‘ zu begreifen schenkt einen klaren Blick und führt zu einem sensiblen Umgang mit unserer Umwelt, der befreiend sein kann.
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